Uncategorized | シエンツルブログ https://sientulu.com Just another WordPress site Wed, 25 Mar 2026 04:44:19 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 203724263 ウォーキングアプリを開いたら！ https://sientulu.com/302-2/302/ https://sientulu.com/302-2/302/#respond Wed, 25 Mar 2026 04:42:28 +0000 https://sientulu.com/302-2/302/

ウォーキングアプリを開いたら、道路の真ん中にいましたよ！

これは危ないですね。

また歩きます🚶

]]> https://sientulu.com/302-2/302/feed/ 0 302 【NBAトレード分析】クーズマ vs ミドルトン──バックスは戦力ダウンなのか？ https://sientulu.com/%e3%80%90nba%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%89%e5%88%86%e6%9e%90%e3%80%91%e3%82%af%e3%83%bc%e3%82%ba%e3%83%9e-vs-%e3%83%9f%e3%83%89%e3%83%ab%e3%83%88%e3%83%b3%e2%94%80%e2%94%80%e3%83%90%e3%83%83/266/ https://sientulu.com/%e3%80%90nba%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%89%e5%88%86%e6%9e%90%e3%80%91%e3%82%af%e3%83%bc%e3%82%ba%e3%83%9e-vs-%e3%83%9f%e3%83%89%e3%83%ab%e3%83%88%e3%83%b3%e2%94%80%e2%94%80%e3%83%90%e3%83%83/266/#respond Sun, 23 Mar 2025 08:50:01 +0000 https://sientulu.com/%e3%80%90nba%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%89%e5%88%86%e6%9e%90%e3%80%91%e3%82%af%e3%83%bc%e3%82%ba%e3%83%9e-vs-%e3%83%9f%e3%83%89%e3%83%ab%e3%83%88%e3%83%b3%e2%94%80%e2%94%80%e3%83%90%e3%83%83/266/ 2025年2月、NBAのトレード市場に激震が走りました。ミルウォーキー・バックスが長年チームの顔であったクリス・ミドルトンを放出し、ワシントン・ウィザーズからカイル・クーズマを獲得。
このトレードは、バックスにとって「戦力ダウン」なのか、それとも未来への投資なのか？この記事では、両者の比較やチーム戦略の視点から掘り下げていきます。

トレードの全容

  • バックス獲得：
    カイル・クーズマ
    パトリック・ボールドウィンJr.
    2025年ドラフト2巡目指名権
  • ウィザーズ獲得：
    クリス・ミドルトン
    AJ・ジョンソン
    2028年1巡目指名権スワップ

ミドルトン放出は戦力ダウンなのか？

クリス・ミドルトンは、3度のオールスター選出、2021年の優勝メンバーという輝かしい実績を持つ選手です。ヤニスとのコンビネーションは、長年にわたりバックスの中核を担ってきました。

しかし、近年はケガや出場時間制限が重なり、パフォーマンスに陰りも。年齢的にもピークを過ぎつつあり、チームとしては再構築を模索するタイミングでもありました。

クーズマ獲得の狙い

カイル・クーズマは29歳とまだ若く、ここ数年で平均20点以上を記録するスコアラーとして台頭。よりアグレッシブで動きのあるバスケットができる選手です。

さらに以下の点がバックスにとって魅力だったと考えられます：

  • 若返りと将来的な戦力確保
  • サラリーキャップの柔軟性
  • ヤニス・リラードとの相性（3〜4番で柔軟に起用可能）

予想スタメンと新たな可能性

クーズマ加入後のバックス予想スタメンは以下の通り：

  • PG：デイミアン・リラード
  • SG：マリク・ビーズリー
  • SF：カイル・クーズマ
  • PF：ヤニス・アデトクンボ
  • C：ブルック・ロペス

クーズマの機動力と得点力が加わることで、ヤニスがよりインサイドに集中できる構成になります。オフェンスの幅が広がり、よりダイナミックな攻撃が可能に。

結論：短期的にはリスク、だが未来への布石

ミドルトンを失ったことで、確かに「経験値」や「安定感」は減少しました。

しかし、クーズマはそれを補うだけの得点力・柔軟性・若さを備えた選手です。
プレーオフでの真価はこれから問われますが、このトレードは「未来を見据えた攻めの一手」とも言えるでしょう。

あなたはどう思いますか？

クーズマとミドルトン、今のNBAでより価値が高いのはどちら？
コメント欄でぜひあなたの意見を聞かせてください！

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わたしも一人暮らしで初めて、ささみのカツをユーチューブを見ながらつくりました。
ユーチューバーのひとは使う粉とパン粉はケチらずにいっぱい作りましょう！
と言っていたので大量に使いました！結果大成功でふんわりジューシーなチキンカツが完成しました。
しかし、料理をして、中途半端に残ったパン粉と米粉、卵を見て、ふと疑問になりました。

実家ではこのパン粉と米粉、卵は捨ててしまっていたのか？どうやって使っているのか？

という事でした。私はお金のない一人暮らしですし、何とかしたいと思い即席でレシピを生み出しました！

それが、チジミづくりです！そのレシピを公開いたします！
余った食材とカツを1ｃｍぐらいの油でフライパンで揚げたことを前提に作っていきます！


「余り物が大変身！卵・小麦粉・パン粉で作る絶品チヂミの秘密」

①余った、パン粉と米粉、卵を混ぜ合わせていきます。そして、水をお好みで加えていき引き延ばしていきます。硬さは、少しドロッとしたぐらいが良いです。お好み焼きと同じぐらいと思っていただければ、良いと思います！

②冷蔵庫に余っている野菜を加えます。なければ入れなくてもよいですが、野菜を加えると歯ごたえがあっておいしく仕上がります。葉物や根菜類の切れ端(大根の葉など)入れてもおいしいです。
私はキムチを手作りしているのが冷蔵庫に眠っていたのでｗ。それを使っていきます。

③揚げ物をしたあとのフライパンを使います。
ここが最大のポイントです。カツを揚げた後のフライパンの油も再利用して作るとチジミを焼くのに丁度良いのです。

良く韓国の屋台でチジミを作っているときに、差し油をしているのを見かけませんか？

パリッとしたチジミの歯ごたえは油を仕上げに回しかけているからなんですね！

あとは、チジミの種をフライパンで焼いて火を通したら完成です！

※チジミのタレも作っておきます。酢大さじ１　醤油大さじ１　ごま油小さじ１　すりごま少々
を混ぜれば完成！

まとめ

揚げ物のあまりでもう一品出来てしまい大変満足できるレシピです。パン粉もアクセントでつなぎ役になってくれて無駄なく、おいしいチジミでした。
お酒のおつまみや、おやつとして食卓で活躍してくれると思いますので是非お試しください！


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キムチの魅力とは？

キムチは、ただの発酵食品ではありません。その一口には、健康、美味しさ、文化が詰まっています。

1. 健康への効果

キムチは発酵食品として腸内環境を整える力があります。乳酸菌が豊富で、特に整腸作用や免疫力向上が期待できます。また、ビタミンAやビタミンCといった栄養素も豊富で、体の内側から美しく健康になれる食品です。

2. 多彩な味わい

辛味だけでなく、酸味、甘味、塩味が絶妙に混ざり合うのがキムチの醍醐味。熟成の進み具合によって味が変わるため、作りたてのフレッシュな風味と、時間が経った後の深い味わいを楽しむことができます。

3. 韓国文化とのつながり

キムチは韓国の家庭料理の象徴ともいえる存在です。家族で集まって作る「キムジャン」という行事は、絆を深める大切な時間として受け継がれています。手作りすることで、こうした文化に触れることができます。

市販のキムチもいいけれど…

スーパーには多くの種類のキムチが並んでいます。「宗家キムチ」「ビビゴ」「桃屋のキムチの素」など、有名なブランドの商品も手軽に購入できます。それぞれのブランドが工夫を凝らし、独自の味を提供しているため、まずはこれらを試してみるのも良いでしょう。

しかし、時には「自分好みの味に調整できたらいいのに」と思ったことはありませんか？

市販のキムチは便利ですが、甘味や辛味、塩分量などがあらかじめ決まっています。その点、自家製ならば好きな具材や調味料を使って、完全に自分好みのキムチを作ることができます。

手作りキムチの楽しさ

キムチを手作りすると、買うだけでは得られない楽しさや満足感があります。ここでは、手作りの魅力を詳しく解説します。

1. 自由自在なアレンジ

手作りキムチでは、白菜だけでなく、大根、きゅうり、キャベツなど、好みの野菜を使うことができます。また、ニンニクやショウガの量を調整したり、魚醤の代わりに味噌を使ったりと、オリジナルの味付けが可能です。

2. 家庭の健康管理に役立つ

市販品では添加物や保存料が含まれる場合がありますが、自家製ならその心配がありません。新鮮な材料を使い、安心して食べられるキムチを作ることができます。

3. 作る過程を楽しむ

キムチを漬ける作業は、実はとても楽しいものです。塩漬け、調味料の調合、漬け込みなど、工程を一つずつ丁寧に進めることで、料理をする喜びを感じることができます。家族や友人と一緒に作れば、より一層思い出深い時間になります。

初心者向け！簡単手作りキムチレシピ

ここで、自家製キムチの基本的な作り方をご紹介します。

材料（約1kg分）

  • 白菜：1/2株
  • 塩：50g（白菜の重量の2％）
  • 粉唐辛子：大さじ3
  • ニンニク：3片（すりおろし）
  • ショウガ：1片（すりおろし）
  • 魚醤または醤油：大さじ3
  • 砂糖：大さじ1
  • ニラ：1束（5cmにカット）
  • 大根または人参：適量（千切り）

作り方

  1. 白菜を塩漬けにする 白菜を大きめに切り、塩を全体にまぶして重しをのせて一晩おきます。
  2. 調味料を混ぜる 粉唐辛子、ニンニク、ショウガ、魚醤、砂糖を混ぜてペースト状にします。
  3. 具材を加える ニラや千切りにした大根、人参を調味料に加えます。
  4. 漬け込む 塩漬けした白菜の水気をしっかり絞り、調味料を全体に塗り込んで保存容器に入れます。
  5. 発酵させる 常温で1〜2日発酵させた後、冷蔵庫で保存します。発酵具合を味見しながら楽しみましょう。

アレンジの可能性を広げよう

自家製キムチを作ったら、次はアレンジを楽しみましょう。

  • キムチチャーハン：細かく刻んだキムチをご飯と一緒に炒めるだけで、本格的な韓国風チャーハンに！
  • キムチ鍋：自家製キムチをたっぷり使えば、スープの味が格段にアップ。
  • キムチパスタ：バターやオリーブオイルと合わせることで、意外な美味しさを発見できます。

また、「桃屋のキムチの素」など市販の調味料を使えば、手間をさらに減らすことも可能です。

まとめ

キムチは買うだけでなく、作る楽しさ、そして食べる喜びが詰まった万能食品です。市販品も便利ですが、手作りすればその美味しさや健康効果がさらに引き立ちます。また、アレンジ次第で料理の幅が広がるため、家族や友人との食卓を一層豊かにしてくれます。

ぜひ、この機会にキムチ作りに挑戦してみませんか？一度作れば、きっと自家製の魅力にハマることでしょう！


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私も5年ほど前に介護福祉試験に合格し、晴れて介護福祉士として現場に携わらせていただいております。

残すところ、わずかとなった介護福祉試験で5年前にこの問題はよく出ると有料の直前対策に行ったときに講師の方が言っていた問題をこっそり教えてしまいますね！

試験は簡単な問題をどれだけ正確に解けるかが合格への鍵です！

それらをもったいつけずに、ズバリこの問題が毎年のように出題されると言っていた問題を発表します！

尿失禁4種類

1. 切迫性尿失禁

特徴:

• 突然強い尿意を感じ、トイレに間に合わず尿が漏れる。

• 膀胱の過活動が原因で、膀胱が必要以上に収縮してしまうために起こる。

原因:

• 膀胱炎、神経疾患（脳梗塞やパーキンソン病など）が原因となることが多い。

• 高齢者によく見られる。

対策:

• 排尿日誌をつけて、トイレに行くタイミングを管理する「時間排尿」。

• 専門医による薬物療法も選択肢となる。

2. 腹圧性尿失禁

特徴:

• 咳やくしゃみ、笑う、重いものを持つなど腹圧がかかったときに尿が漏れる。

• 女性に多く、特に出産や加齢による骨盤底筋の緩みが原因。

原因:

• 骨盤底筋群の筋力低下。

• 女性ホルモンの減少（閉経後）による影響。

対策:

• 骨盤底筋を鍛える「骨盤底筋体操（ケーゲル体操）」。

• 骨盤底を支える手術や医療器具の使用。

3. 溢流性尿失禁

特徴:

• 膀胱に尿が溜まりすぎて、少量ずつ漏れる。

• 自分で排尿したい感覚が弱い、または排尿が困難。

原因:

• 前立腺肥大や尿道狭窄による排尿障害。

• 糖尿病や脊髄損傷による神経障害が関連することが多い。男性に多く見られる。

4. 機能性尿失禁

特徴:

• 尿を漏らす身体的な問題はないが、環境や身体的要因によってトイレに間に合わない。

• 認知症や歩行障害、トイレ環境の不適切さが影響。

原因:

• 認知機能の低下（トイレの場所がわからない、尿意を感じにくい）。

• 身体機能低下（移動が困難で間に合わない）。

対策:

• トイレの環境整備（夜間照明や手すりの設置）。

• 介助や排泄誘導。

この4種類からランダムに出演されることが多いと言われていました！

試験を受ける方は、参考書と照らし合わせて読んでいただけると幸いです！

試験頑張ってください。合格することを心からお祈り出してみます！

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緊張するが当施設では3日にわたって職員と利用者全員が接種することになっていて

熱も出るひとがいて心配だ。

注射したひとは次の日、熱発や体調不良がでたらいけないので基本的に休みとなっている。

気を付けていこう。

ワクチン3回目の注意点が載っている記事をリンクしてみます。

厚生労働省のコロナ紹介サイト

https://www.cov19-vaccine.mhlw.go.jp/qa/0101.html
www.cov19-vaccine.mhlw.go.jp

追加（3回目）接種ではどのような副反応がありますか。2回目より重いのでしょうか。｜新型コロナワクチンQ&A｜厚生労働省 (mhlw.go.jp)

ワクチン3回目の副反応は？ メーテレ

名古屋テレビ【メ～テレ】
www.nagoyatv.com

ワクチン3回目の副反応は？既に接種開始の医療従事者に聞いた。前倒しでワクチン品薄になる可能性も- 名古屋テレビ【メ～テレ】 (nagoyatv.com)

ワクチン接種3回目の副反応は？　看護師の実体験を描いた漫画

Yahoo!ニュース
Yahoo!ニュースは、新聞・通信社が配信するニュースのほか、映像、雑誌や個人の書き手が執筆する記事など多種多様なニュースを掲載しています。
news.yahoo.co.jp

ワクチン接種3回目の副反応は？　看護師の実体験を描いた漫画が話題　「貴重な情報」（Hint-Pot） – Yahoo!ニュース

]]> https://sientulu.com/%e3%83%af%e3%82%af%e3%83%81%e3%83%b3%e6%8e%a5%e7%a8%ae3%e5%9b%9e%e7%9b%ae%e3%82%92%e5%89%8d%e3%81%ab/55/feed/ 0 55 介護福祉士国家試験について https://sientulu.com/kaigo_top/23/ https://sientulu.com/kaigo_top/23/#respond Tue, 25 Jan 2022 14:45:13 +0000 https://sientulu.com/?p=23 さかのぼること2年はど前に介護福祉士国家試験をパスして

はれて介護福祉士になってみたのですが

久しぶりに過去問を解いてみたらあら大変！！

だいぶ忘れていました(‘ω’)ノ

これではいけないと思い復習がてら介護福祉士の試験のポイントをまとめようと

思いました。

これから介護福祉士を受験する方の力になれればと思っています。

この記事でわかること

  1. わたしが介護福祉士福祉士に受かった経緯（勉強時間）
  2. 介護福祉士に受かるポイント
  3. 参考書はどれを選べばよいか？（おすすめ本）
  4. 勉強方法（長期と直前）
  5. 講義や専門学校はどうか？（受けてみた感想）

わたしが介護福祉士福祉士に受かった経緯（勉強時間）

私は相当ビビりでしたからお試験がある年度の6月からはじめました。

勉強時間はざっと６か月間　休日の２～３時間を試験勉強にあてていました。

もちろん他の予定があるときなど、できないときもありましたが

かなり余裕をもってできたと思っています。

最後の最後まで気を抜かず取り組んで９６点ゲットして見事合格という運びになりました。

介護福祉士に受かるポイント

  • わたしが介護福祉士福祉士に受かった経緯（勉強時間）
  • 介護福祉士に受かるポイント
  • 参考書はどれを選べばよいか？（おすすめ本）
  • 勉強方法（長期と直前）
  • 講義や専門学校はどうか？（受けてみた感想）

介護福祉士の勉強のポイントはとにかく問題を解きまくることです。

そのことにより問題を見たときに直観的に正解か不正解を判断できるようになります。

問題はこれが有りか無しかつまり〇か×かの連続です。

しっかり問題に慣れておくことをお勧めします。

参考書はどれを選べばよいか？（おすすめ本）

  • わたしが介護福祉士福祉士に受かった経緯（勉強時間）
  • 介護福祉士に受かるポイント
  • 参考書はどれを選べばよいか？（おすすめ本）
  • 勉強方法（長期と直前）
  • 講義や専門学校はどうか？（受けてみた感想）

参考書をいろいろためしましたが、上半期でだいぶ失敗してきました。

過去問集を購入したのですが

上半期だと勉強がはやすぎたのか受ける最新版ではない前年度の過去問しかなかったのです。

つまり受ける前の年の過去問が載っていないものを購入してしまいました。

（令和5年に試験を受けるが令和３年までの過去問しか載っていない）

後々きづいたのですが少し損した気分です。

ただ、問題に多く触れるという点では去年のがないだけで全く無駄ではありません。

過去問集は上半期以降、年度を確認して購入しましょう！！

私が１月～８月くらいまでは過去問をある程度やっておいて

仕上げに早く解けるハンドブック的な問題集を繰り返す。

勉強時間を短縮しながら効果的に学習できます。

amazonからおすすめ広告リンク

]]> https://sientulu.com/kaigo_top/23/feed/ 0 23 シエンツルブログについて https://sientulu.com/top/10/ https://sientulu.com/top/10/#respond Sat, 15 Jan 2022 07:00:47 +0000 https://sientulu.com/?p=10 どうも！

sienturuを運営している、わたです。

過去にwebをつくっていた介護士です。

6年目です。

介護福祉士の資格を２年前に取得したのですが

わすれてしまいそうなのでブログに、まとめようと思い

ブログを立ち上げました。

ほかにもプログラミングや筋トレなど思いついたことを

投稿しようと思っています。

よろしくお願いいたします。

]]> https://sientulu.com/top/10/feed/ 0 10 Hello world! https://sientulu.com/hello-world/1/ https://sientulu.com/hello-world/1/#comments Sun, 02 Jan 2022 12:59:44 +0000 https://sientulu.com/?p=1 Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

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